FIT WIE TURNSCHUH - Projekt 2022


NORDIC WALKING

  TERMINE-MAI:

Samstag, 7.5.2022 

Samstag, 21.5.2022 

 
  UHRZEIT:

9:30 - 11:00 Uhr (Nordic-Walking-Runden)

 TREFFPUNKT:

Motorikpark Obervellach

Max. Teilnehmerzahl: 14

 LEITUNG:

MÖSSLACHER Martina

Tel.: 0699-81281175

  FITNESSPASS:

€ 25,- erhältlich bei der Kärntner Sparkasse, Raiffeisen Bank

Lurnfeld-Mölltal, Papier Huber und bei Kursbeginn

 ANMELDUNG:

Mail: walter.tesnig@rkm.at

Tel.: 0664-5332825

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine schonende Bewegungsform und daher ideal für Wieder- oder Neueinsteiger*innen geeignet. Im Vergleich zu „Laufen“ lässt sich die Belastung besser regulieren, sodass es zu keiner Überbeanspruchung der Gelenke, Sehnen und Bänder kommt. Mit der richtigen Technik ausgeführt, werden beinah 90% der Muskulatur trainiert.

 

Positive Auswirkungen:

 

o   fördert die Knochengesundheit

o   stärkt das Herz- Kreislaufsystem

o   fördert Stoffwechsel- und Immunsystem

o   wirkt Verspannungen und Stress entgegen

o   stärkt die Lungenfunktion

o   fördert den Muskelaufbau


 So finden Sie uns:

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Mölltaler Tennis- und

Veranstaltungszentrum GmbH

A-9821 Obervellach 220

Österreich / Kärnten

Tel. +43 47 82 / 31 24

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