FIT WIE TURNSCHUH - Projekt 2022
NORDIC WALKING
 TERMINE-MAI:
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Samstag, 7.5.2022 Samstag, 21.5.2022 |
 UHRZEIT:
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9:30 - 11:00 Uhr (Nordic-Walking-Runden) |
 TREFFPUNKT:
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Motorikpark Obervellach Max. Teilnehmerzahl: 14 |
 LEITUNG:
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MÖSSLACHER Martina Tel.: 0699-81281175 |
 FITNESSPASS:
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€ 25,- erhältlich bei der Kärntner Sparkasse, Raiffeisen Bank Lurnfeld-Mölltal, Papier Huber und bei Kursbeginn |
 ANMELDUNG:
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Mail: walter.tesnig@rkm.at Tel.: 0664-5332825 |
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine schonende Bewegungsform und daher ideal für Wieder- oder Neueinsteiger*innen geeignet. Im Vergleich zu „Laufen“ lässt sich die Belastung besser regulieren, sodass es zu keiner Überbeanspruchung der Gelenke, Sehnen und Bänder kommt. Mit der richtigen Technik ausgeführt, werden beinah 90% der Muskulatur trainiert.
Positive Auswirkungen:
o fördert die Knochengesundheit
o stärkt das Herz- Kreislaufsystem
o fördert Stoffwechsel- und Immunsystem
o wirkt Verspannungen und Stress entgegen
o stärkt die Lungenfunktion
o fördert den Muskelaufbau
