NIA - neuromuscular-integrative-action

Der Begriff selbst ist die Abkürzung für neuromuskuläre, integrative, Aktion. NIA ist mehr als nur Fitnesstraining, NIA kombiniert Elemente aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken mit dem Ziel Körper, Geist und Seele gleichermaßen anzusprechen.

„NIA kennt keine Langeweile! Die Magie von Musik und Bewegung reißt jeden mit!“

Jede NIA Einheit lebt von der Musik und dem Rhythmus. Die 3 Tanzstile in NIA, Modern Dance, Jazz Dance und Duncan Dance ermöglichen eine breite Palette an Bewegungen. NIA arbeitet mit fixen Choreografien und bekannten Tanzschritten wie z.B. Cha-Cha-Cha sowie freien, ausdrucksstarken Bewegungsformen und Freedance-Phasen, die Spielraum für Individualität schaffen. Mit den kraftvollen Kicks und Punches aus dem Taekwondo können sich die TeilnehmerInnen so richtig auspowern und auch wieder neue Kraft und Energie tanken. Sanfte und langsame Bewegungen aus Aikido und Tai Chi schaffen eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Übungen aus dem Yoga und Bewegungen nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik dehnen und entspannen den Körper und fördern die innere Balance.