Pilates

Pilates ist ein schonendes, ganzheitliches Training, bei dem Körper und Geist vereint werden. Durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen wird die tiefer liegende Muskulatur angesprochen. Durch die ständige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird durch eine Kombination aus Atemrhythmus und Bewegung gezielt gekräftigt.