NIA

Das etwas andere Fitnesstraining mit Musik!

NIA ist mehr als nur Fitnesstraining, es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. NIA wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Die Abkürzung selbst steht für "neuromuskuläre, integrative Aktion", das heißt NIA fördert ein funktionierendes Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nervensystem. Die tänzerischen Schrittfolgen steigern Konzentrationsfähigkeit und mentale Fitness, die Körperhaltung verbessert sich. Die 52 Bewegungen in NIA unterstützen die Beweglichkeit in den 13 Hauptgelenken (Fußgelenke, Knie, Wirbelsäule, Schultern, Ellbogen, Handgelenke). NIA wird barfuß getanzt und die Ausführungen sind sehr gelenkschonend. Der Wechsel zwischen Yin und Yang Elementen fördert die körperliche und geistige Balance, die sich auf den Alltag überträgt.

„NIA kennt keine Langeweile! Die Magie von Musik und Bewegung reißt jeden mit!“