Fit und aktiv ins Alter 55+
KURSBEGINN: Mittwoch, 1. Feber 2023
UHRZEIT:
Termin I (Frauen): 09:00 - 09:50
Termin II (Herren): 10:00 - 10:50
ORT: BWZ - Tennishalle Obervellach
KURSLEITUNG: Mößlacher Martina
KOSTEN: € 50,- (8 Einheiten à 50 min.)
ANMELDUNG: Mößlacher Martina
Tel.: 0699 812 811 75
FIT und AKTIV ins ALTER mit Gymnastik
Mit der Gymnastik für SeniorInnen bzw. Junggebliebene geht es im Besonderen um funktionelle Bewegungen, Konzentrationsfähigkeit und um den Aufbau und Dehnung der Muskeln.
Das Ziel der Seniorengymnastik ist:
- Kräftigung der Muskulatur
- Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
- Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
- Gedächtnistraining, Koordination
- Schulung des Gleichgewichts
- Spaß und Gemeinschaft
Hinweis: Der Kursbeitrag ist bei der ersten Kurseinheit zu entrichten!
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung,
Handtuch, Getränk, Matten sind vorhanden